지친 하루 — 잠시 내려놓는 쉼

상담 소개

모든 것이 버겁게 느껴질 때, 무엇을 더 하기보다 잠시 내려놓는 연습을 함께합니다. 지친 마음을 회복하는 이완 명상으로 천천히 안내합니다.

이런 분께 권합니다

• 쉬어도 피로가 풀리지 않는 분
• 해야 할 일에 짓눌리는 분
• 잠시 멈추는 법을 잊은 분

진행 방식 안내

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   예약

   편한 시간을 정해 방문 일정을 잡습니다.

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   사전 문진

   요즘의 피로와 마음을 나눕니다.

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   상담·명상

   이완 명상으로 긴장을 내려놓습니다.

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   정리

   쉼을 이어갈 작은 습관을 함께 정합니다.

담당 상담사

정민선

명상학 박사 · 서울불교대학원대학교 교수 · 명상심리상담사

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